Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
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1127 kcal
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Fedt: 36,47g | Prot.: 92,53g | Kulhyd.: 110,42g.
Morgenmad: 唐揚げ. Frokost: オートミールクッキー, 調理したなす, 鶏肉（ロースト）. Aftensmad: パイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日本ルナ ピンクグレープフルーツのヨーグルト, 冷凍ブルーベリー, キウイフルーツ. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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