Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
795 kcal
|
Fedt: 9,71g | Prot.: 97,94g | Kulhyd.: 68,30g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Salatgurke, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Rügenwalder Mühle Veganer Mühlenhack. Aftensmad: Milbona Magerquark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|