Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
1165 kcal
|
Fedt: 72,31g | Prot.: 25,71g | Kulhyd.: 113,92g.
Morgenmad: Su, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Karabiber, Tarçın, Su, Limon kürü. Frokost: Su, Çay (Demlenmiş), Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması, Limon kürü. Aftensmad: Dost Ayran, Sarıkız Soda, Su. Snacks/Andet: Bitkisel Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
1 saat yürüyüş - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilalhyildiz's Vægt Historie
|