Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
1105 kcal
|
Fedt: 43,26g | Prot.: 61,80g | Kulhyd.: 121,33g.
Frokost: Siyah Zeytin, Torku Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tatlı Salatalık Turşusu, Şenpiliç Nugget , Pakmaya Damla Sakızlı Muhallebi, Tavuk Sote. Snacks/Andet: Elma. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|