Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
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1789 kcal
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Fedt: 61,47g | Prot.: 48,89g | Kulhyd.: 223,03g.
Morgenmad: Quaker Avena Tradicional, Granix Copos de Maíz, Manzana, Piña. Frokost: Aquarius Manzana, Tereré, Hellmann's Ketchup, Patatas Fritas. Aftensmad: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verdura Hervida, Lentejas Hervidas, Cerveza. Snacks/Andet: Huevo Duro, Queso de Almendras, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Palta Hass. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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