Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
1207 kcal
|
Fedt: 68,18g | Prot.: 45,51g | Kulhyd.: 104,05g.
Frokost: Sadia Frango a Passarinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida. Aftensmad: Panco Wafer Floresta Negra, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Q-Pão Pão Integral Light . Snacks/Andet: Batavo Leite Fermentado Família . mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Trampolin - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@soupamss's Vægt Historie
|