Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
|
97 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
|
1676 kcal
|
Fedt: 81,52g | Prot.: 100,78g | Kulhyd.: 145,62g.
Morgenmad: Rostat Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj. Frokost: Scan Falukorv, Stuvade Makaroner. Aftensmad: Blandad Sallad, Tyngre Vassle Kladdkaka, ICA Bacon, Arla Mellanmjölk 1,5%. Snacks/Andet: Olw Cheez Doodles (35g). mere..
|
|
3137 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|