Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
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115,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
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1738 kcal
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Fedt: 65,49g | Prot.: 87,09g | Kulhyd.: 203,80g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), K-Classic Kassler Aufschnitt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Frokost: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Aldi Hirtenkäse, Milsani Creme Fraiche, Gekochter Rosenkohl. Aftensmad: Jever Fun, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Delikatess Roastbeef. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Muffin. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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