Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
|
3273 kcal
|
Fedt: 70,56g | Prot.: 178,06g | Kulhyd.: 476,81g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), TekSüt Lor Peyniri, Yumurta. Frokost: Piyaz, Nuh Ankara Makarna, Migros Light Ton Balığı. Aftensmad: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Fıstık Ezmesi. Snacks/Andet: TekSüt Lor Peyniri, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Hardline Whey 3Matrix, Hardline Pro Gainer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mehmet_genc's Vægt Historie
|