Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2020
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2020:
|
1352 kcal
|
Fedt: 65,16g | Prot.: 45,56g | Kulhyd.: 151,16g.
Morgenmad: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Olw Lättsaltade Chips. Frokost: Valio Kvarg Hjortron . Aftensmad: Bregott Bregott Ekologisk, Vitt Bröd, Surdegsbröd. Snacks/Andet: Socker, Arla Mjölk 3%, Mandlar, RisiFrutti Risifrutti Jordgubb, ICA Gott Liv Valnötter. mere..
|
|
2673 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Body Balance - 59 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|