|
doordeweeks gaat zo lekker.. maar het weekend is zoo lastig.. minder te doen staat denk ik gelijk aan veel snoepen.. daar moeten we toch maar wat mee
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
|
1132 kcal
|
Fedt: 43,24g | Prot.: 65,10g | Kulhyd.: 124,44g.
Morgenmad: Stegeman Vegetarisch Broodbeleg met Tuinkruiden, AH Les Pain Boulogne Volkoren, AH Gekookte Rode Bieten, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Banaan, Amandelen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Frokost: Aldi Filet Americain, Becel Pro Activ, AH Les Pain Boulogne Volkoren. Aftensmad: Rode Paprika, Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Broccoli Spinazie Soep. Snacks/Andet: Mandarijn. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|