Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
|
1678 kcal
|
Fedt: 29,88g | Prot.: 202,05g | Kulhyd.: 169,41g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal Original (35g). Frokost: Prawns, Broccoli , Cooked Salmon. Aftensmad: Subway Roasted Chicken Breast Wrap. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mere..
|
|
1210 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Sove - 9 timer, Samsung Health - 14 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
primero_ang's Vægt Historie
|