Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2013
|
108,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2013:
|
1606 kcal
|
Fedt: 47,82g | Prot.: 76,89g | Kulhyd.: 225,80g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Лаваш, Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Велком Колбаса Докторская, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Фета. Frokost: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чеснок, Капуста Тушеная. Aftensmad: Скумбрия Атлантическая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кальмары (Вареные или на Пару), Перекресток Капуста Тушеная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Травяной Чай, Мёд, Огурцы Кислого Рассола, Кетчуп. Snacks/Andet: Хурма, Сливы. mere..
|
|
3426 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Køre - 3 timer, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|