Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
|
948 kcal
|
Fedt: 70,17g | Prot.: 68,03g | Kulhyd.: 10,76g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Frokost: Vagem Cozida, Brócolos, Pif Paf Fígado de Frango, Swift Copa Lombo, Rúcula. Aftensmad: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Swift Carne Moída , Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Passas, San Carlo Pururuca, Crioulo Nata. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bruna p m's Vægt Historie
|