Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2020
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2020:
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901 kcal
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Fedt: 29,70g | Prot.: 62,63g | Kulhyd.: 102,51g.
Morgenmad: Visconti Torrada Tradicional, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Café. Frokost: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Visconti Torrada Tradicional, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Aurora Filé de Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Laranjas, Maçãs Gala. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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