Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2010
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2010:
|
1830 kcal
|
Fedt: 27,57g | Prot.: 55,22g | Kulhyd.: 203,52g.
Morgenmad: swiss miss no sugar added, blueberries, diet v8 splash, raspberries, pineapple, light n fit yogurt. Frokost: honey balsamic chicken. Aftensmad: laughing cow, lean pocket. Snacks/Andet: white wine, diet v8 splash, vodka, light beer. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 6 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 19 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|