Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2013
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2013:
|
2256 kcal
|
Fedt: 109,30g | Prot.: 134,11g | Kulhyd.: 185,95g.
Morgenmad: Ячневая Каша, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Сахаром. Frokost: Мультизерновой Хлеб, Яичный Омлет, Шашлык из Свинины, Гороховый Суп. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, Зеленые Оливки, Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Andet: Банан, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2706 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|