|
Masih jauh banget dr BB ideal tp bangga banget sama diri sendiri bisa bertahan sampe ditahap ini. Semoga bisa selalu konsisten. Semangat!! 💪🔥😁
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
1601 kcal
|
Fedt: 45,05g | Prot.: 118,77g | Kulhyd.: 190,77g.
Morgenmad: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tropicana Slim Kental Manis, Tropicana Slim Strawberry Jam, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchy Licious, Roma Sari Gandum, Roti Gandum. Frokost: Finna Sambal Pedas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Cakalang, Shirataki Nasi. Aftensmad: Shirataki Nasi, Ikan Cakalang. Snacks/Andet: Pepaya, Mangga, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Milo Sereal Bar Cokelat, Roma Sari Gandum. mere..
|
|
1 til 20 af 23
 Kommentarer
keren kak semangat kak😍😍😍
27 okt 20 af medlem: bismilah_langsing
|
kak mau tanya caranya olah raga ke gym itu gimana harus daftar dulu apa datang baru bayar kaya warnet, tanya doang kak😅 belum pernah soalnya
27 okt 20 af medlem: diva putri mukli
|
Berapa bulan mba prosesnya bisa seperti ini???
27 okt 20 af medlem: delaalmiraa
|
semngat trs ka,, kereeennn
27 okt 20 af medlem: Lenirafa
|
@diva ,kalo ke gym itu biasanya kalo aku pake member sih , kalo gak gitu ya kita bilang ajaa brapa lamanya nah itu ntar di data , bayarnya pas mo pulang
27 okt 20 af medlem: nandafath
|
Mantep deh semangat terus ka
27 okt 20 af medlem: yntadwis
|
27 okt 20 af medlem: ridhadha
|
kereenn... 👍👍👍
btw... tinggi badannya brp kak?
27 okt 20 af medlem: Rismalita Ashari
|
27 okt 20 af medlem: rynsf
|
27 okt 20 af medlem: ilhamioklianti29
|
semangat ya kak km keren bgt
27 okt 20 af medlem: indrinuraeni74
|
27 okt 20 af medlem: Rahmihdy
|
27 okt 20 af medlem: octovia
|
27 okt 20 af medlem: yuniassw
|
@delaalmiraa @ridhadha sekitar 4 bln kak
27 okt 20 af medlem: ArisaMarsha
|
@diva setiap gym pny rules masing2 sih. kalo ditempatku biasa gym itu bisa bayar per datang atau jd member mingguan ataupun bulanan. Kalo untuk perdatang itu biasanya bayar dulu baru gym dan waktu nya itu bebas mau berapa lama terserah kita sih.
27 okt 20 af medlem: ArisaMarsha
|
kakk pke PT apa otodidakk???
27 okt 20 af medlem: rainbowcookies
|
@rismalita tinggi ku 158 cm 😁
27 okt 20 af medlem: ArisaMarsha
|
@rainbowcookies aku pake PT soalnya sebelum mulai diet aku gak pernah olahraga sama sekali jd bingung mau mulai dr mana tp sampe skrg jg masih pake PT sih biar lebih terarah olahraga nya hehe
27 okt 20 af medlem: ArisaMarsha
|
Makasih yah buat semuanya yg nyemangatin. Sehat selalu. Semangat!! 💪💛
27 okt 20 af medlem: ArisaMarsha
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ArisaMarsha's Vægt Historie
|