Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
1030 kcal
|
Fedt: 36,20g | Prot.: 61,05g | Kulhyd.: 121,08g.
Morgenmad: Heinz Tomato Ketchup Picante, Subway Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Duduxo Goma de Tapioca , Ovo Mexido. Frokost: Beterraba Cozida, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Macarrão. Snacks/Andet: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Wheyviv Cookies com Seu Protein. mere..
|
|
710 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Google Fit - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|