Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
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1294 kcal
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Fedt: 50,52g | Prot.: 67,59g | Kulhyd.: 160,73g.
Morgenmad: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido, Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Sadia Hambúrguer Bovino, Alface Americana. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Abacaxi, Kero Coco Água de Coco (200ml), Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite com Recheio de Maracujá . mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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