Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2013
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2013:
|
1723 kcal
|
Fedt: 31,37g | Prot.: 36,65g | Kulhyd.: 159,68g.
Morgenmad: Jermi Vesper Scheiben, Gutfried Hähnchen Salami, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Früchtebrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Butterkäse. Snacks/Andet: Wodka, Prosecco, Albi Kirschsaft. mere..
|
|
2822 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Shopping - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|