|
Аппетит приходит во время еды, а цели меняются по мере приближения новых рубежей. Решив скинуть жирок в начале мая при весе 113кг я примерно наметил цель в 100кг и сроки до конца лета, еще в августе понял что 100кг будет совершенно недостаточным результатом и установил, на тот момент казавшуюся очень амбициозной целью 90кг, и начал учитывать еду здесь. И вот они эти 90, а отражение в зеркале, которое меня бы устроило все еще далеко...
Вес для меня конечно не главное и не самоцель, но он самый измеримый показатель и удобен для отслеживания. Интересно сколько еще нужно скинуть чтобы отражение меня устроило?
И еще - интересно кто-нибудь угадал тот вес который его устроит или все как и я его отодвигают?
Vis Kost Kalender, 01 december 2013:
|
1955 kcal
|
Fedt: 91,70g | Prot.: 186,88g | Kulhyd.: 94,69g.
Morgenmad: Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш из Цельной Пшеницы, Musclemeds Carnivor Chocolate. Frokost: Musclemeds Carnivor Chocolate. Aftensmad: Ашан Буженина Запеченая, Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). mere..
|
|
3048 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 40 minutter, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Да самый беглый анализ показывает что с первого раза не угадал никто, а со второго - еденицы.
01 dec 13 af medlem: razgon
|
Синдром Елены Исинбаевой:-) Взята высота - передвигай планку выше!
01 dec 13 af medlem: sochi2014
|
моя первая цель была 90, вторая 85...
и хотя я еще не коснулся второй, точно знаю, что будет третья)
01 dec 13 af medlem: roman3d
|
что далеко ходить. только закачивала в журнал свои фотографии с весом 50 кг. я убеждена была тогда, что я "толстая"
01 dec 13 af medlem: ketrin-s
|
Павел, Я один раз отодвинул. Хотел идти до 90кг, потом "додавил" до 86кг(сейчас 92)
Причин 2две:
1ая: Я - в зеркале. Как бы ни говорили близкие, что уже OK, хорош, пошли "жрать" :-) при личном самодосмотре, в соответствии с законом возрастания потребностей, всегда находятся зоны критики, как то: "жопины ушки" не совсем ушли, кубики не совсем проявились, и т.д. Этот путь хоть и правильный (самый честный критик это ты сам), но опасный - по телеку чуть ли не каждый день кажут девиц или то, что от них осталось, после похудения с отказавшими тормозами или без определённой цели/цифры желаемого веса. Нам этого не надо!
2ая причина - пропаганда определённой цифры здорового веса в зависимости от роста сделала своё чёрное дело, буду идти до верхней границы - для меня это 86 кг.
Как то вот так. С уважением Роман.
01 dec 13 af medlem: Rompok
|
Присоединись и к Павлу и к Роману -- в принципе, и верхняя граница *нормального* веса уже достигнута, и близкие зовут жрать, и коллеги предлагают вызвать международную амнистию, дабы откормить такого дистрофика как я... но я-то знаю что можно быть лучше! хотя с чистым весом все не так просто - я пока что оставлю свою изначальную ставку в 80, но постараюсь создть локальный минимум в 75..70, чтобы потом добрать мышцами в *нужных* местах
25 dec 13 af medlem: anzua
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|