Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2020
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
|
1595 kcal
|
Fedt: 56,79g | Prot.: 51,73g | Kulhyd.: 223,06g.
Morgenmad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном, Мёд, Планета Витаминов Брусника, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Aftensmad: Куриные Котлеты на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко, Магнит Апельсин. Snacks/Andet: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Nespresso Кофе с Молоком, Vasteco Козинаки из Полбы с Какао. mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|