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Uhuu, oficialmente a metade já foi... bora seguir firme que ainda tenho 6kg a eliminar até as férias de dezembro
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68 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
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1354 kcal
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Fedt: 50,64g | Prot.: 58,97g | Kulhyd.: 190,03g.
Morgenmad: Margarina, Pão Pita de Trigo Integral. Frokost: Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Risoto de Camarão. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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