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ich weiss zuviel genommen, aber 4,5 sind weg. Jetzt läuft es wieder ! ich esse öfter abends Porridge macht schnell und satt.😷😷
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119 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
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983 kcal
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Fedt: 50,56g | Prot.: 56,86g | Kulhyd.: 72,56g.
Morgenmad: Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Frokost: Erasco Heiße Tasse Creme Waldpilz Schmand. Aftensmad: Banane, Arla Skyr Natur, Margarine, Kirschtomaten, Rührei, REWE Beste Wahl Braune Champignons. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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