Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2020
|
45,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
|
1358 kcal
|
Fedt: 56,34g | Prot.: 71,48g | Kulhyd.: 149,97g.
Morgenmad: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepes Tahu, Pepes Ikan Mas. Aftensmad: Morin Selai Kacang, Pepes Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Tahu, Sawi Putih. Snacks/Andet: Buah Naga, Pepaya, Mangga. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Najmajihan's Vægt Historie
|