Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2020
|
84 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
|
813 kcal
|
Fedt: 38,35g | Prot.: 74,60g | Kulhyd.: 53,72g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Frokost: Oba Salada de Bacalhau. Aftensmad: Quiabo, Cebolas, Carne de Sol, Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Pão de Batata, Frimesa Iogurte Zero Morango. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Phelliplacerda's Vægt Historie
|