Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2020
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79 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
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1546 kcal
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Fedt: 75,66g | Prot.: 111,34g | Kulhyd.: 105,37g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Legumes Salteados, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Bolo de Chocolate Low Carb. Frokost: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Olé Milho Verde em Conserva, Repolho, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Farinha Aveia. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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