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bom dia pessoal bora lá mais um dia ! cafe da manha sem açucar ,2 torradinhas integrais e um mamãozinho ,nao sou muito de frutas as vezes coloco no cafe da manha! Não desiste! vai dar certo ...
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2020:
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1186 kcal
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Fedt: 48,27g | Prot.: 84,63g | Kulhyd.: 104,32g.
Morgenmad: Mamão, Bauducco Torrada Integral, Café. Frokost: Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Agrião, Macarrão, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Aftensmad: Carne Moída Refogada, Pepino Japonês, Subway Tomate, Abobrinha Cozida. Snacks/Andet: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Café. mere..
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