Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
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1716 kcal
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Fedt: 49,08g | Prot.: 111,29g | Kulhyd.: 208,20g.
Morgenmad: キューピー ノンオイル和風ごま, 卵焼き, きんぴらごぼう, キャベツ, 水, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, パスコ 超熟4枚スライス. Frokost: まいたけ, しめじ, 木綿豆腐, トマトソース, レタス, ナポリタン, チキンソテー, ふじっ子 うの花, ほうれん草のおひたし, ご飯, ほうじ茶. Aftensmad: ちくわ, 味の素 鍋キューブ ピリ辛キムチ, 塩, にら, 水, 白菜, 春雨, 豆腐, ネギ, ささみ, しらたき, しいたけ. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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