|
Tetap konsisten
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
738 kcal
|
Fedt: 24,88g | Prot.: 32,25g | Kulhyd.: 98,26g.
Morgenmad: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Frokost: Rendang, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Aftensmad: Cap Cay Kuah. Snacks/Andet: Kue Sus. mere..
|
|
2105 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rini rachmadan's Vægt Historie
|