Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
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103,7 kg
Indtil videre tabt: 29,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
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2744 kcal
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Fedt: 142,45g | Prot.: 174,12g | Kulhyd.: 187,77g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: American Style Bacon, Spiegelei, Bratkartoffeln, American Style New York Cookie Cheesecake, Paniertes Schnitzel. Aftensmad: Ja! Hühner-Nudeltopf, Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl . mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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