Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
1222 kcal
|
Fedt: 73,15g | Prot.: 33,94g | Kulhyd.: 107,06g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: Добрый Сок Яблочный, Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рублевский МПЗ Колбаса Вареная Молочная. Snacks/Andet: Торт Наполеон. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|