Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
1972 kcal
|
Fedt: 81,77g | Prot.: 150,07g | Kulhyd.: 177,01g.
Morgenmad: Запеканка лён, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Frokost: Помидоры, Баклажан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вешенки тушеные с луком, Курица по тайски, Нут (Вареный), Вареное Яйцо. Aftensmad: Запеканка лён, Цветная Капуста, Чеснок, Помидоры, Баклажан, Вешенки + лук, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Яблоко Семеринка, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Запеканка лён, Ореховая смесь. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|