|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
1895 kcal
|
Fedt: 82,74g | Prot.: 110,47g | Kulhyd.: 214,33g.
Frokost: Telur Rebus, Gula Merah, Cuka, Pempek, Bamboe Saus Asam Manis, Bawang Bombay Dimasak , Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Wortel Dimasak, Champ Sosis Ayam. Aftensmad: Mentimun (Kupas), Pepaya, Jeruk, Singkong Goreng, ABC Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng, Bakso Ikan, Siomay, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Sari Roti Cheese Cake. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nerissaarv_'s Vægt Historie
|