Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
1262 kcal
|
Fedt: 69,99g | Prot.: 93,32g | Kulhyd.: 68,71g.
Morgenmad: Aguacate, Bimbo Pan Multigrano, Chile Serrano, Cebolla Frita, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Huevo Revuelto. Frokost: Arroz Blanco, Lala Queso Tipo Manchego , Herdez Champiñones Rebanados , Cebolla Frita, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Cacahuates. mere..
|
|
1834 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
caterinaOc's Vægt Historie
|