|
С понедельника уменьшаю до 1300 на две недели. Вес стоит. Тренировки 5/2
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 78,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
1295 kcal
|
Fedt: 51,52g | Prot.: 71,23g | Kulhyd.: 145,82g.
Morgenmad: Русское Море Крабовые Палочки "Снежный Краб", Ремит Балык Дарницкий, Сыр Российский, Макароны Отварные. Frokost: Ремит Балык Дарницкий, Капуста Тушеная. Aftensmad: Сушеные Семена Подсолнечника, Арбуз, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Nutiva Семена Чиа, Фрутоняня Пюре , Цветная Капуста, Чай. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|