Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2020
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2020:
|
1374 kcal
|
Fedt: 38,36g | Prot.: 53,16g | Kulhyd.: 211,06g.
Morgenmad: Energen Sereal Coklat, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Bakwan. Frokost: Sayur Campuran, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aftensmad: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ikan Lele Panggang. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Madu, Lemon. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rinayukaputri's Vægt Historie
|