Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
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943 kcal
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Fedt: 26,97g | Prot.: 46,88g | Kulhyd.: 95,30g.
Morgenmad: Ovo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Café. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Vinho Merlot, Coco Seco, Arroz Branco (Cozido), Salmão, Pepino Japonês, Cenouras, Mangas. Snacks/Andet: Suco Verde, Goiaba. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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