Azwar Batistotti's Dagbog, 31 okt 20

Makan Siang nya yang Kaya Akan Serat & Protein Guys.. Daging Sapi Panggang + Sayur Capcay + Nasi Merah..

---

1166 kcal

Fedt: 38,38g | Prot.: 94,32g | Kulhyd.: 87,29g.   Morgenmad: Tahu Goreng, Air, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Herbalife Niteworks, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air. Frokost: Teh Herbal, Air, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Niteworks, Herbalife Mixed Fiber, Nasi Merah, Daging Sapi Panggang, Cap Cay Kuah. Aftensmad: Aqua Air Mineral, Cap Cay Kuah, Daging Sapi Panggang, Nasi Merah, Air. Snacks/Andet: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Air, Petis. mere..

2794 kcal

Motion: Gym - 1 time, Løbebånd - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..