|
الحمد لله 🙏😍❤
واخيرا دخلت بالخمسين مو مصدكه مصدومه ✌✌💪
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2020:
|
873 kcal
|
Fedt: 29,87g | Prot.: 29,15g | Kulhyd.: 150,05g.
Morgenmad: حليب جوز الهند المنزلي, ديمه بسكويت بالتمر, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, الخبز خبز العدس, البصل, الطماطم. Frokost: التمر. Aftensmad: الخيار (مقشر), الملفوف الأخضر, الجزر الصغير الحجم, الكرفس, القرنبيط, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Snacks/Andet: ديمه بسكويت بالتمر, الخيار (مقشر). mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|