deafufu's Dagbog, 31 okt 20

Omg! Kasih alas atuh 

beli armsleeve mbak biar aman 

aku kayak gitu jugaaa 

Aku juga gituu padahal sudah pake matras:( 

Aduh aku banget itu mah sampek lecet siku sama dengkulnya 😫 

aku sendiri gitu kak kalo terlalu kecapekan tp klo aku kebanyakan di kaki  

pernah hahaha gara2 begini jd beli alas buat wo 

aku banget kak sampe sekarang masih luka dan berbekas 

Aku juga gitu klo elbow plank (low plank) 😭 suka menghindari wo yg byk low planknya deh.. Udh pake matras & alas handuk & alas mukena masih gitu ajaa 😭 

aku pake minyak zaitun aja, sama kalo yg udah kering dikeletekin sambil digosok gosok 

Itu pasti karena wo ga pake alas khusus y😁😁 sy gtu jg ampe beli jdnya wkwkwkw, pakein biooildry gel ilang tuh 1_2minggu 

samaaaaa 

sama aq jg gt Ampe nglupas...sangking brtnya ya mngkin,😁💪 

KITA SAMA😭😭 

aku juga malah lebih item😭😭😭jdi ga pd kalo pake baju pendek 

dulu pernh tp sekarang udah ilang , gapernah ky gt lg. sempet takut jg dan kepikiran "ini bs ilang gk ya"😅 

rutin pake lotion yg mencerah dan melembabkan ka 

klo gerakan nya ky palang kak...nahannya jgn di siku, tapi d tangan antara pergelangan dn siku...klo kta ngelakuin suatu gerakan gk nyaman, bikin sakit atw cidera, bearti ad yg salah sma cara dn gerakan kita..ak da lama ngelakuin gerakan palang, tpi gk prnah smpe ky gtu kak 

sama,saya juga gitu. 

aku begitu apalagi sering bgt up and down plank sama planing jacks kulit kaki sampe kelupas, sikut pada luka berbekas , tp its okay semua emang butug pengorbanan wkwkwk