Lider Optimun's Dagbog, 31 okt 20


Vis Kost Kalender, 31 oktober 2020:
988 kcal Fedt: 51,76g | Prot.: 117,18g | Kulhyd.: 29,53g.   Morgenmad: Café, Zucca Cogumelo Paris , Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido. Frokost: Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Tomates Vermelhos, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mere..
2109 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..



     
 

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