Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
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57,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
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1205 kcal
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Fedt: 57,57g | Prot.: 85,95g | Kulhyd.: 91,23g.
Morgenmad: Finlandia Queso Untable Clasico, Cormillot Mermelada Light, Galleta, Manzana Banano, Kiwi, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Café Instantáneo . Frokost: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana Verde, Pan de Pata, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Aftensmad: SanCor Queso Cremoso Sancor, Paladini Jamón Cocido, Pan de Salvado, Café Instantáneo , ENA True Made Whey Protein. mere..
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Taber 3,3 kg om Ugen
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