Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
1425 kcal
|
Fedt: 52,80g | Prot.: 106,35g | Kulhyd.: 132,20g.
Morgenmad: Говядина с Овощами, Жареное Яйцо без Жира, Лантэль Цикорий, Алтайская Сказка Чечевица + Перловая Крупа. Frokost: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Курага без Косточки, Оливковое Масло, Ашан Бедро Индейки Гриль , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белая Дача Салат Весенний Микс, Реми Помидоры Красные, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Бедро Индейки Гриль, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Шпинат, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Малиновое Варенье, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 22 minutter, Sove - 7 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|