susi_son's Dagbog, 01 nov 20

Pancakes mit Erdmandelmehl, Haferflocken und Physalis, dazu Heidelbeer-Schoko Mus :)

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1812 kcal

Fedt: 61,26g | Prot.: 110,52g | Kulhyd.: 219,52g.   Morgenmad: Borchers Leinsamenmehl, Berioo Erdmandelmehl, Dennree Mandeldrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Physalis, Heidelbeeren, K-Classic Kakaopulver, Aldi Bio Flohsamen, Ei. Frokost: Veganz Kakao-Nibs, Life Is Soyummy Natural, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Hanfprotein, Banane, Clementinen. Aftensmad: Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Äpfel, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Kühne Balsamico Bianco. Snacks/Andet: Apfelmus ungesüßt, Sauerkraut, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Getrocknete Tomaten. mere..

2302 kcal

Motion: Gym - 1 time, Motionscykel - 20 minutter, Roning - 35 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Crosstrainer - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter. mere..