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体脂肪率17.3％
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
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1742 kcal
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Fedt: 59,76g | Prot.: 156,81g | Kulhyd.: 147,66g.
Morgenmad: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: ニッスイ ほうれん草 6種のおかず ナムル, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ご飯, 卵焼き. Aftensmad: きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andet: ソイプロテイン, コーヒー, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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