Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2020
|
111 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2020:
|
1519 kcal
|
Fedt: 55,61g | Prot.: 105,39g | Kulhyd.: 147,70g.
Morgenmad: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Café Expresso. Frokost: Continente Creme de Soja, Salmão no Forno ou Grelhado, Massa Fresca (Cozido). Aftensmad: Sopa de Feijão. Snacks/Andet: Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco, Alpro Leite de Amêndoas. mere..
|
|
2986 kcal
|
Motion:
Vandre - 29 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lunnakyrgyz's Vægt Historie
|