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體脂22.1
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46,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
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1281 kcal
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Fedt: 49,54g | Prot.: 83,23g | Kulhyd.: 113,03g.
Morgenmad: Suntory 膠原蛋白, 健康廚房 和風柚子醬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡, Costco 科克蘭雞肉罐頭, 顏師傅 毛豆藜麥, 萵苣. Frokost: 油菜, 烤豬里肉, 龍口 粉絲. Aftensmad: 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 全家 夯地瓜, 炒高麗菜, 油豆腐, 義美 蝦捲, 炒香姑, 中華 凍豆腐. Snacks/Andet: 馬可先生 雜糧手工燕麥餅, 豆漿大 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 西瓜, 7-11 大熱拿. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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