|
semangat diet hehe💃🏻✨
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
|
512 kcal
|
Fedt: 27,77g | Prot.: 32,90g | Kulhyd.: 31,38g.
Morgenmad: Nutrijell Agar-Agar. Frokost: Telur Orak-Arik. Aftensmad: Bihun Goreng, Paha Ayam, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Andet: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Anggur, Nutrijell Agar-Agar, Risoles. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Træning - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|